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2021年1月1日更新

良い年になりますように。

         


上半身
 

早く平穏な日々が戻りますように、と願う。

外出に気を遣い、あらゆる制限の下、生きづらさを感じる日々だ。そんな中、自身の内省を顧みる時間は大いに持てた。特に仕事が無くなったので、時間を自分のために使える。今こそやりたいことをやる。

時間は有限。ある日突然、亡くなることもあるのだから。

昨年からプライベートのストレッチを受けている。障害が長いので側湾になったり、歪みや痛みがある。それを改善しつつ代謝のいい体作りが目標だ。

自律神経が壊れているので、私には無理だと思っていたが、手をこまねいていて何もしないと酷くなるだけ。まずは肩甲骨を動かし、腕の可動域を広げる。腱を伸ばしたり縮めたりすることは地味な作業だ。成果が分かりにくい。

継続は力なり。毎日続けていると筋肉の反応が分かる。その筋肉と会話をするイメージだ。今はまだ筋肉を増強する段階ではなく前段階のストレッチ。

体が辛いとやる気も起きない。今までスポーツはしても体作りをしてこなかった。

本当はこれは一体のものだが、基本を怠ってきた。

コツコツと地味な体作りはライフワークとして、さて何をするか。

 

 

 

 

 

 

                                                             

“おしゃべり’は随時更新”

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